シルク流トマトの簡単若返りレシピ(若返り万能ソース)でリコピン、アリイン摂取|シルクさんの美肌の秘訣＝お風呂でリンパマッサージ|主治医が見つかる診療所【免疫力UPスペシャル 名医の健康法第3弾】(7/15) その1

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赤ワイン習慣

主治医が見つかる診療所【免疫力UPスペシャル　名医の健康法第3弾】はネタだらけ⊂（＾ω＾）⊃

　7/15の主治医が見つかる診療所【免疫力UPスペシャル　名医の健康法第3弾】
　は、3時間半スペシャルであまりにもネタ多いので、
　取りあえず先に南雲吉則医師と一緒に出演してたシルクさんの小ネタから。

シルク流トマトの簡単若返りレシピ＝若返り万能ソース

　抗酸化作用のリコピンたっぷりのトマトと
　血液サラサラ効果のアリインたっぷりの玉ねぎで、
　火も使わず混ぜるだけの簡単ソースです。

　材料
　トマト　タマネギ
　味噌　オリーブオイル　ガーリックパウダー(お好みで)

　作り方
　�@ボールに味噌(あわせ味噌)を大さじ3杯
　　オリーブ油も大さじ3杯入れて
　　ペースト状になるまでスプーンなどでよく混ぜる。
　�Aトマト1個を大きめに切り
　　�@の味噌ペーストと混ぜ合わせる。
　�Bタマネギのみじん切り(1/2個分くらい)も�@�Aに混ぜ、
　　野菜の水分が出てソース状になるまでよく混ぜる。
　�Cガーリックパウダーはお好みで(番組では5振りくらい)。
　これだけで完成です。
　忙しい女性にピッタリで、
　冷蔵庫で1週間、冷凍庫で3週間保つとのことです。

　フランスパンに乗せて食べてましたが、
　パスタと絡めても、サラダのドレッシング代わりにも美味しいそうです。
　トマトの酸味と味噌はとても合うそうで、
　子供から大人までみんなが好きな味(by 副所長 東野幸治さん)、
　普段理屈の多い南雲先生も
　「抗酸化物質であるトマトのリコピン、そして
　血液をサラサラにして動脈硬化を防いでくれる
　タマネギの中のアリイン、
　これがマズイ訳ないよね」
　とご満悦の様子でした￥＾−＾￥。

ナニワの美容番長シルクさんの美肌の秘訣＝お風呂でリンパマッサージ

　シルクさんがお風呂に入った時についでにやる
　マッサージだそうです。
　リンパの老廃物を流すのに良いそうですよ。

　やり方
　�@顎(あご)の下に両手の親指を当てる。
　�A顎の輪郭に沿って耳たぶの下辺りまで
　　軽く押し出す感じで親指を移動する。
　�B耳たぶの表と裏にリンパがあるので
　　両手をチョキにして耳たぶを挟んで揉む。
　�C首筋に沿って(両方の首の横を耳下から首の付け根あたりまで)
　　流す(両手の指で軽く押し出す感じで下げてくる)
　�D鎖骨を揉む(人差し指、中指、薬指くらいを使って)
　�E指をまたチョキにして鎖骨から肩胛骨辺りまで
　　指を流す。

　とっても珍しいことなんですが、 　またも南雲先生褒めちぎってました(*^o^*)。 　「皆さん、顔がむくんだときとか、肌がくすんだりするじゃないですか。
　あれはリンパの流れが悪くなってるんですよ。
　これをどんどんどんどん鎖骨の方に流してやる、
　上半身のむくみはワキの下の方に流す、
　これすごく良いんですよ。」
　だそうです。
　どうしちゃったんでしょうね、南雲先生。
　御自分の若返り法の中での話だからご機嫌だったんでしょうか？((*´∀`))

抗酸化成分ケルセチン＋サラサラ成分シクロアリイン