口の中は全身の健康状態を映す鏡！
9/22のTBS系
「駆け込みドクター！命を変える健康診断～口の悩み＆不調 徹底診断！」の
「口臭」関係の話題です。
見出しタイトルは今回のゲスト医師の口腔外科 青山智美先生の言葉ですが、
それこそ心筋梗塞からガンから色んな話が出てきて取り留めないので、
今回は取り敢えず口臭部分の話だけです。
番組のメインは芸能人の健康診断ですから話がバラけるので
意訳みたいなっちゃいますが、一応最初にまとめです。
・口臭の原因の90％は口の中のばい菌
・口臭の予防は適度な歯磨き(毎食後)と唾液を多く分泌させること
・口の中が不衛生だとTNF-αが発生し関節症・肥満・動脈硬化のリスクを高める
・ドライマウスは口臭予備軍
・ドライマウス予防法は食事の仕方と舌でグー・チョキ・パーして唾液分泌
・仮性口臭症(口臭がないのにあると思い込む)⇒気にし過ぎ・やり過ぎはダメ
・規則正しい食事をすると唾液が正常に分泌され、胃から来るニオイを防ぐ
口臭に関係のある検査項目
☆う蝕活動性試験(うしょくかつどうせいしけん)
Weblioによれば、う蝕活動性試験とは、
唾液中の細菌の数、プラーク(歯垢)中の細菌が作る酸の量等をを調べ、
虫歯の危険度を診断するテスト。
番組では
「う蝕活動性試験は口の中の菌を調べる。
試験液の色の変化で菌の量を判定、色が薄くなる程危険域に(紫から薄いピンク)。」
「人間の口の中には、数多くの細菌が存在している。その数およそ700種類。
ほとんどの細菌は無害なモノで、中には無くてはならないモノもある。
しかし、中には重篤な症状(心臓発作・心筋梗塞など)を引き起こす細菌もあるので
検査が必要だ」
とのこと。
※ただ、これは検査キッドみたいなものは売っていないようですので、
検査したければ歯医者さんに行くしかないようですが、
普通はここまでしないですよねぇ～。
(気づかないうちにされてるかもしれませんけど…)
☆唾液流出量
ガムを噛んで口にだ液を貯め、小さいキャップ状の容器に唾を入れるだけの検査ですが、
ナレーションによれば
「正常な人はだ液を1分間に1cc以上分泌する。
1cc以下であれば口の中が乾いていることを示し、
口臭の可能性がある。」
とのこと。
☆血液検査
ナレーションでは
「内臓の不調も口に現れるため、血液検査も実施」
だそうですが、
これに微妙に引っ掛かったのは元木大介さんだけで、
肝臓障害(脂肪肝)を疑われたんですが(GPTとLDHアイソザイムが高い)、
元木さんによれば、(お酒を)検査する前に飲んでいたそうで、
池谷敏郎先生によれば、末期的に肝臓が悪い人はアンモニア臭がするけど、
元木さんの場合はちょっと肝臓に負担のかかる飲み方をしているけど、
今のところ心配ない、とのことでしたので、以降番組ではスルー状態でした。
口臭の原因の90％は口の中のばい菌！
口の中が不衛生だとTNF-αが発生し、肥満や関節の炎症、
動脈硬化の原因に！
森田豊先生によれば、
・口臭の原因の90％は口の中のばい菌が原因
・そのほか胃腸の調子が悪くても口臭につながる
とのこと。
※番組の結論としては
・1日3回の歯磨き
・だ液を良く出すようにする(ドライマウスに注意)
ってことだと思うんですが、番組自体がゲスト出演者の診断がメインですから、
ドクター達の話も短めで、何となくうやむやな感じでしたね(*´ο`*)。
また、大竹真一郎医師によれば
・歯周病等があって口の中が不衛生だとTNF-αという物質がでる
・口の中の衛生状態が悪いと糖尿病や早産の原因になったりする
ナレーションでは
「TNF-αとは、
脂肪細胞から分泌される物質で関節などの炎症を引き起こす原因の1つと言われている。
肥満や動脈硬化などのリスクを高めるという。」
とのこと。
※WikipediaによればTNFとは腫瘍壊死因子のことなんだそうですが、
説明が難し過ぎなので詳細を知りたい方はWikipediaを見て下さい。
番組で言及されていた病気以外にも関節リュウマチ、乾癬、高脂血症、敗血症、骨粗鬆症
の原因になるようですので、口の中の衛生には注意しましょ～！！
更に森田豊医師によれば
「歯茎から出血している場合、血管に穴が開いている状態なんです。
そこから大量のばい菌が入ってしまって体中に回ってしまう。
ほんと口は大切にした方が良いです。」
とのこと。
食事前に水を飲む人はドライマウスになる危険がある！＝口臭予備軍
ドライマウスの危険があると診断されたのは森田彩華さんで、
水を飲まないと食事が喉を通らないとのことで、
ビデオでは、食事前にジョッキで水を1杯、食事はスープ系がないとダメ、
更に、食事中もお茶や水を飲み続けているって感じで、
いくら何でもって感じでしたが… (-。- ) 。
青山智美先生によれば、
「今回の検査では、口臭はありませんでした。
ですが、これから口臭に気をつけようというレベルなんですよねぇ。
その原因として、唾液流出量がなんですが若干少ないかなと。
それでドライマウスになる危険があります。」
とのこと。
ナレーションでは
「ドライマウスとは、
様々な原因で唾液の分泌が減少し、口の中が乾く症状。」
「乾燥が続くと、舌の痛みや口臭などの症状が現れ、
虫歯、歯周病などの原因になると言われている。」
とのこと
森田豊医師によれば
「去年くらいまではダイジョブだったのに、最近になってから急に唾液が出ない、
ろれつが回らない、なんていうのもドライマウスの症状。」
とのこと。
また友利新医師によれば
「(歯を)ちゃんと磨いているのに虫歯が増えたなぁなんて人も気をつけた方が良い」
とのこと。
更に大竹真一郎医師によれば
「唾液は胃とか食道の症状を和らげるっていう作用がありますね。
ですから、胸焼けや胃もたれが多い人は唾液の分泌量が落ちている可能性、
特に、お煙草を吸う人、唾液の分泌量が落ちるので、
胸焼けとか胃もたれを起こしやすい。」
とのこと。
ドライマウス予防法① 水を飲まずに口を潤す食事の仕方(食べる順番)
会話形式で分かりづらいかもしれませんが、
ナレーションもありますので取り敢えず。
青山智美先生
「(森田彩華さんの)ビデオ見てると、食事の仕方が気になったんですよね。
まず水ありきでしたよねぇ？あの順番をちょっと変えて頂きたい。」
久本雅美さん
「最初水飲むのヨサゲに見えますけど」
青山先生
「(そう)見えますけど(ダメ)、食事の中にたとえばお味噌汁とかありますよね。
汁物から入っていって、次に水分の多い豆腐の物を食べていって、
次は食物繊維のある物とかで流して貰うって順番があるんです。
それだけでも十分違うし。」
「あと、食事の時ちゃんと噛んでますか？噛んでないですよねぇ？」
とのこと。
ナレーションでは
「食事の前、たくさんの水を飲むと、口が潤ってしまうため唾液が出にくくなる。
そこで、
食事は食べる順番に工夫を。
始めに、味噌汁などで口を潤し、
次に、豆腐など水分を多く含む物で更に潤いをキープ、
主食はよく噛んで食べる。唾液は噛むことで増えるのだ。
同時に、繊維質の物(根菜の煮物など)を食べることで細菌を洗い流してくれる。」
とのこと。
また、池谷敏郎医師によれば
・ドライマウスになるとカビの1種であるカンジダ菌が増殖する
・カンジダ菌はドライマウスの時の口の痛みの原因になる
とのことで、
これを防ぐのに水を頻回のむのも良いんですけど、
口の中を清潔に保つ水の飲み方大事で、
水を1口含んではブクブクとやってから飲む
(口をゆすいでからゴクッと飲む感じ)
と良い、とのこと。
誰だか分かりませんが
「菌をお腹に入れちゃってダイジョブなんですか？」
との質問に対し
大竹真一郎医師は
「胃酸がありますから、ある程度の菌は胃の中でやられてしまいます」
とのこと。
なお、カンジダ菌については、字幕で
「カビ菌の仲間。
増えすぎると難治性の歯周病や腸の不調などを引き起こす場合もある。」
との説明しか無かったんで調べたんですが、説明が難しいので、
詳しく知りたい方はWikipediaなど見て下さい。
ドライマウス予防法② 舌でグー・チョキ・パーをすると唾液が分泌される
青山先生、言葉で説明したんじゃなくてやって見せたので、
言葉で伝わるか分かりませんが、
グー ⇒舌先を舌に丸めて突き出す(舌先を下の歯で支えて舌の真ん中を押し出す)
チョキ⇒舌の左右を上に丸めて突き出す(下をすぼめて突き出す)
パー ⇒ただ舌をベーっと出す
っていう感じです。
青山先生によれば
これをやると顎下腺(がっかせん)と舌下腺(ぜっかせん)を刺激して
唾液が出るとのこと。
殺菌フェチのさとう珠緒さんは仮性口臭症の疑いが…
「殺菌とか除菌って菌を除去するんですよ！」
「菌を殺す、すごい嬉しくないですか？」
「なんで菌を殺したいんですか？」(森田医師)
→「だってラブストーリーが突然現れるかもしれないじゃないですか」
とか
？？？なこと言ってたさとう珠緒さん(40)の行動は
・FRISKなどミント系菓子を本番前や休憩中に欠かさず食べる
・マヌカハニー(超殺菌作用があるというハチミツ：ニュージーランド製)を
夜な夜な舐めている
・超殺菌歯磨き粉(2000円)を使用
・タイ製のリステリンを取り寄せている
(都市伝説レベルなんですけどタイのが一番良いっていうのを知り合いから聞いた)
とのこと。
青山先生によれば
「この行動を見る限り、さとう珠緒さんには仮性口臭症の疑いがあります。
仮性口臭症っていうのは、実際には口臭がないのにあると思い込でしまう、
そういう病気(症状)なんです。」
とのこと
ナレーションでは
「多くは専門医への相談で解決できる」
とのことですが、
青山先生が
「思春期に口に関して何か言われたことありますか？」
なんて質問をしていたので、
(久本さんが横から
「中高生の時にクサイとか言われことある？」
に対し
珠緒さんの答えは
「え～、思春期？ウザイとかは言われたことならある」(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ)
そういったことが原因のことが多いんでしょう。
また青山先生に
「朝食とかってどうされてます？」
との質問に対し
さとう珠緒さん
「色々ですね。ヨーグルトとバナナだけの時もありますし、
ガッツリいっぱい食べちゃうこともあります」
青山先生
「(朝食を)きちんと食べるということをして頂くと
唾液が正常に分泌して、胃から来るニオイを防ぐことができます。」
「朝食を食べたり食べなかったりすると、
唾液が出たりでなかったりってことになってしまうので、
規則正しい食生活をして頂くと良いかなぁと思います。」
とのことでした。
深井保健科学研究所さんによれば、
口臭には
①真性口臭症
②仮性口臭症
③口臭恐怖症
があるそうですが、
無頓着でも困りますけど、気にし過ぎ、やり過ぎもダメってことですねぇ。
（＾ω＾）
