2014年02月24日

舌下免疫療法は万能というわけではない!?|レンコンに含まれるポリフェノールやムチンが花粉症に効果がある!|花粉症の症状を軽くする対策法|駆け込みドクター!運命を変える健康診断〜花粉症の悩み解消SP(2/23)



花粉症の根本治療"舌下免疫療法"、花粉症に効果がある食材、
花粉症を軽くする対策法等々


2/23のTBS系
駆け込みドクター!運命を変える健康診断〜花粉症の悩み解消SP
の話題です。

最近アチコチで舌下免疫療法(ぜっかめんえきりょうほう)が
取り上げられるようになってきて、舌下免疫療法については、以前
花粉症は青魚1日1尾1ヶ月摂取・空気清浄機を玄関に・血液の循環を良くして鼻の通りを良くする花粉対策ヨガで緩和できる!!|花粉症治療最前線=舌下免疫療法|世界一受けたい授業〜花粉症を緩和させる3つの新事実!(2/1)
でも取り上げたんですが、多少追加情報もありましたし、
番組の順番とは違いますが、そこいら辺から書いてみようと思います。




舌下免疫療法は70%の人に効果があるが万能ではない!


スギ花粉症の根本治療=舌下免疫療法(ぜっかめんえきりょうほう)の詳しい説明は
世界一受けたい授業〜花粉症を緩和させる3つの新事実!(2/1)
の記事を参照して頂ければと思いますが、
世界一受けたい授業の時は舌下免疫療法は認可されたばかりの治療法で、
舌下免疫療法を受けられるのは夏以降って話でしたが、
どうやら6月頃には保険適用になるようです(参考:ゆたクリニック)
(番組では「今年中に保険適用される見込みだ」とのことでしたが)

ただ、今回の駆け込みドクターに登場した
山西クリニック(新宿区早稲田鶴巻町)院長で耳鼻咽喉科の山西敏朗医師と
(ホムペには花粉症の診断テストもあるので御参考に)
ナレーションの説明を総合すると舌下免疫療法は
スギ花粉症の症状が大幅に軽減された人とほぼ症状が無くなった人の合計が7割
ほぼ症状が無くなった人は3割
(8割の人に効果があったと書いてある所もありますが)
なんだそうで、山西先生によれば万能ではないとのこと。

また、駆け込みドクターのナレーションやAll Aboutなどの記事によれば

1日1回、少なくとも2年間は毎日自宅で投与する

・治療開始後1年間は2週間に1回、その後は月に1回通院が必要

・保険適用された場合の年間費用は14000円〜21000円くらい?

 (マイナビニュースによれば、保険適用前は7万円だそうですので、
 自己負担2割か3割と考えればこの金額になるかと思いますが)

という感じでどうしても手軽というわけには行かないようです。

ただ、山西敏朗医師によれば、免疫治療というのは以前からあり、
これまでは注射をしなけれず(皮下免疫療法)、その度に通院が必要で、
副作用(アナフィラキシー=急性の過敏症アレルギー 参考:Wikipedia)もあった為、
浸透しなかったんだそうですが、

舌下免疫療法の場合は副作用も殆ど無く
自宅で自分で舌の裏側にスギ花粉エキスを垂らすだけでできるので
(上記の通り通院は必要 副作用ゼロではないから?)
患者さんの負担が少ないので注目されているとのこと。

2年間っていうと随分気の長い話だなぁ〜と思っちゃいますが(-。- ) 、
ゲスト出演者でも「20年治らなかったことを考えれば2年くらい…」
なんて意見が出てましたし、舌下免疫療法を受けたい方は多いと思います。

ただ、世界一受けたい授業では
免疫ができるのに時間が掛かるので11月前には治療開始しないと
来年のスギ花粉症の季節に間に合わないってことでしたので、
早めに舌下免疫療法を受ける必要があることには注意が必要ですね。

それと、駆け込みドクターに出てきた、
7年前に臨床実験で舌下免疫療法を受けた女性は
1年目は効果が無かったが、2年目に殆ど症状が無くなった
とのことでしたので、舌下免疫療法の効果がある人でも
まだしばらくはスギ花粉症とお付き合いが必要なようですね。



山西敏郎医師オススメ花粉症対策


殆どナレーションでしたので、箇条書きだけですが…

【外出編】

@服装は花粉の付きにくいアクリル・ポリエステル製のツルツルした素材にする

Aジェルのような整髪料やリップグロスなどべたつきのある物は
 花粉が付きやすいので控える

B花粉が多い正午〜午後3時の時間帯はなるべく外出を控える


【室内編】

C掃除は小まめに!ただし、掃除機は花粉が舞ってしまうので水拭きがよい

Dエアコンは花粉を撒き散らす原因になるので、2週間に1度はフィルター掃除

E乾燥していると花粉が舞いやすいので、部屋の湿度を50%以上に保つ


【食事編】

F辛い物(キムチ鍋など唐辛子系刺激物など)は炎症を悪化させるのでNG。
 臭いだけでも炎症を悪化させることがある

Gアルコールは花粉症の症状を悪化させる

H高カロリー食は体内の免疫力を低下させるので、
 野菜中心の食生活がよい




花粉症予防・改善の救世主=レンコン!?
レンコンに含まれるポリフェノールとムチンが
アレルギー抗体生成を抑制する!


今週のヘルスヘッドラインで「花粉症に効果的な食材&調理法
としてレンコンが紹介されていましたが、

埼玉医科大学保健医療学部教授の和合治久先生が
日本免疫学会でレンコンにアレルギー抑制効果があることを発表したんだそうですが、

(映像に映った記事の文面は
****************
レンコンによるアレルギー抑制効果と細胞性免疫賦活効果

漢方医学の分野では、レンコンに多くの効用のあることが知られている。
例えば、出血を止める作用や利尿作用は有名である。またタンニンを・・・
****************
なんて感じでしたが)

和合先生によれば、
アレルギー抑制が高いと言われていた野菜の煮汁を
(レンコン、タマネギ、シソ、ニラ、ネギ、にんにく)
花粉症のマウスに飲ませたところ、レンコンが最もアレルギーを抑えたとのこと。

和合先生によれば、
「レンコンにはたくさんのポリフェノールが含まれており、
レンコンを摂取することでアレルギーの症状を起こすアレルギー抗体(IgE)を
その(レンコンの)ポリフェノールが抑える」

とのこと。

※因みにIgE(アイジーイー)とは、ナレーションによれば
花粉などアレルギーを起こす物質が体の中に入ると作られる抗体で、
このIgEが増えすぎると花粉症を起こすんだそうですが、
レンコンのポリフェノールがIgEが作られるのを抑制するんだそうです。


また、
レンコンを切るとネバネバした糸を引くわけですけど、
あれが多糖体という成分からなるムチンと言われるもので
外界からの病原体を含め阻止してくれる

とのこと。



※因みにIgE(アイジーイー)とは、ナレーションによれば
花粉などアレルギーを起こす物質が体の中に入ると作られる抗体で、
このIgEが増えすぎると花粉症を起こすんだそうですが、
レンコンのポリフェノールがIgEが作られるのを抑制するんだそうです。

※ナレーションによれば、
ムチンは花など体中の粘膜に生成に使われるんだそうで、
ポリフェノールで花粉症の症状を抑え、ムチンで花粉の侵入をブロックする
ダブルの効果でレンコンは花粉症に効果的なんだそうで、
和合先生の実験結果では、
花粉症の患者に3ヶ月間レンコンを摂取させたところ、
およそ6割の人の症状が改善された

とのことです。


■和合先生オススメのレンコンの調理法=レンコンエキス■

和合先生によれば、レンコンのポリフェノールは、
レンコンの表皮から3mm前後のところに集中していて、
ポリフェノールは水溶性なので、アク抜きで水に漬けておくと
溶け出してしまう
んだそうです。

ですので、和合先生のオススメは
溶け出したエキスをそのまま飲んじゃうのがよいということで、

レンコンエキスの作り方

renkon.jpg

@軽く水洗いしたレンコンを輪切りにカット

A浸るくらいの水に切ったレンコンを入れて中火で一煮立ち

B更に弱火で5〜8分煮ればポリフェノールたっぷりのレンコンエキス完成

renkon2.jpg

目安は1日100ml(100cc)飲めば効果が期待できるんだそうで、
6割の人に効果があるとのことですから、試してみる価値アリですね。
(毎度のコトながら毎日レンコンエキス・・・とは思っちゃいますが(ノ∀`)。)




߆
posted by prin at 04:03 | 花粉症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月02日

花粉症は青魚1日1尾1ヶ月摂取・空気清浄機を玄関に・血液の循環を良くして鼻の通りを良くする花粉対策ヨガで緩和できる!!|花粉症治療最前線=舌下免疫療法|世界一受けたい授業〜花粉症を緩和させる3つの新事実!(2/1)


2014年のスギ花粉も2月から飛び始め、3月には大量に飛び散る!


2/1の日本テレビ系
世界一受けたい授業花粉症を緩和させる3つの新事実!
の話題です。

取り敢えず、簡単に内容を要約すると
世界一受けたい授業では「鼻のスペシャリスト」と紹介されていましたが、


東京厚生年金病院耳鼻咽喉科部長の田中正則先生が花粉症対策の新事実として

・青魚を1日1尾1ヶ月摂取食べれば花粉症を緩和し、
 まだ花粉症じゃない人の予防効果もある

・空気清浄機は部屋の真ん中より玄関に置くのが効果的

・血液の循環を良くする花粉対策ヨガで花粉症の症状を緩和できる


とのこと。

また、ナレーションでは
「今年もスギ花粉は2月から飛び始め、3月には大量に飛び散る、と発表がありました」
しか言ってませんでしたが、
日本気象協会のHPでは、今年は
北海道・近畿から九州⇒例年よりやや多い
東北・関東甲信越・北陸・東海⇒例年より少ない

とのことでしたが、去年が多かったみたいですので、30〜90%といっても
あまり気休めにはならないかもしれませんね。

日本気象協会の「各地の花粉情報」でもそろそろ飛び始めたって感じです。

また、ナレーションでは
「花粉症になっていない方も安心できません。
今迄は花粉に耐えていた体の許容量をオーバーし、突然花粉症になる方も…」
とのことで、
今、花粉症じゃない人もなるべく余計なモノを吸い込まないようにした方が良い様ですが、
田中正則先生によれば、青魚(ビタミンD+EPA・DHA)で発症予防効果
があるそうですので、普段から青魚を食べるのも良いみたい。




雨上がりの花粉には要注意!雨上がりが一番花粉が飛び散り、
しかも、花粉がより小さくなってマスクの隙間を容易に通り抜ける!


雨の日は花粉があまり飛ばず、花粉症の症状が和らぐ、
っていうのは事実ですが、
ナレーションによれば
「雨上がりの花粉が一番やっかいなことが最新の研究で判った」
んだそうで、
「実は花粉の粒子は殻に包まれていて、水に濡れると破裂、
より小さくなってマスクの隙間をすり抜けるために、
雨上がりの花粉には特に注意が必要なのです。」
とのこと。

※花粉症の緩和とはちょっとズレますが、
余計なモノは吸い込まないようにしたほうが良いですね〜。




【花粉症対策の新事実@】
花粉症対策には青魚を食べるのがよい!


田中正則先生のお話をまとめると

・青魚(イワシやサバなど)を1日1尾1ヶ月食べ続けると
 花粉症の症状が改善される

理由は、青魚はビタミンDを多く含み、
 そのビタミンDが青魚に多く含まれる不飽和脂肪酸のEPA・DHAの作用を助け、
 免疫力を高めてくれる、という報告がされている

・ビタミンD+EPA・DHAは花粉症の発症を予防する効果もある


とのことですが、1ヶ月毎日はちょとつらいですね(´ヘ`;)。
まぁサプリメントでもOKでしょうけど、有名処の

ニッスイ イマークS
イマーク


サントリーDHA&EPA+セサミンE

の成分表見ると、EPA・DHAの吸収を助けるとされるビタミンEやセサミンは
含んでるけど、ビタミンDって記述は無いんですよね・・・・。

まぁメインはEPA・DHAでビタミンDはその作用を助けるってことなので、
無くても・・・って気もしますけど、
太陽に当たれば体内でビタミンDは生成されますし、
椎茸などのキノコ類、それに勿論イワシとかも良いですし、
そういったモノで補うか、風邪・インフルエンザ対策も考えれば
ビタミンDの錠剤とかは割りに安価ですし、
特に紫外線対策で日に当たりたくないなんて方は併用しても良いかも。

青魚を摂取って方法は中性脂肪やコレステロールを減らす、
EPAで痩せるホルモンGLP-1分泌とか、それに花粉症緩和・予防の効果まである
ってことですから、一石三鳥くらい狙えるので試す価値はあるかなと。




スギ花粉症と相性の悪い食べ物はトマト!
極まれにアナフェラキシーショックを起こすことがある!!


新事実からちょっと離れますが食べ物つながりで。

半分ふざけて言ったのかも知れませんが、クリームシチュー有田哲平さんの
「この番組は病気の時に何を食べれば良いかって時に、必ずトマト、
トマトさえ出しておけばダイジョブみたいな。
まさかトマトは花粉症に関係ないですよね?」
との質問に対し、

田中正則先生
「本当に鋭い良い質問ですね。トマトにはビタミンDはありません

「ところが今の季節、人によっては
スギ花粉とトマトの相性は最悪になるケースが極稀(ごくまれ)にあるんです。」
とのことで、なんと
アナフェラキシーショックといって最も深刻なアレルギー過敏状態になり、
口の中がしびれる口の中が腫れ上がる顔が腫れる
最悪の場合呼吸困難になることもある、
とのこと。

これは、スギ花粉とトマトの中には共通するアレルゲン分子があり、
それが口の中で反応してアレルギー症状を引き起こすんだそうです

また、スギ花粉以外の花粉症でも相性の悪い食べ物があるそうで、
(アナフェラキシーショックを起こす)

スギ花粉症(2〜4月)⇒トマト

シラカバ(4〜6月)⇒リンゴ、豆乳

ブタクサ(8〜11月)⇒メロン、バナナ


だそうで、「極稀に」と仰ってるので、まあ普通はダイジョブとは思いますが、
かなり身近な食べ物で気付きにくいかとも思うので、
少しでも変だなと思ったら直ぐ止めた方が良いでしょう。




【花粉症対策の新事実A】
空気清浄機は人の出入りの多い玄関に置け!


田中先生のお話をまとめると

・花粉は着ている服などと一緒に家に侵入する

・花粉は床上30cmを中心に舞い上がるので、
 その辺りに空気清浄機の吸気口がくるように設置する

・花粉は散ってしまってからだと(空気清浄機で)吸うのが難しいので、
 玄関の外で花粉を払ってから家の中に入るのがよい


とのことで、玄関で花粉はシャットアウトがベストのようです。




【花粉症対策の新事実B】
1ヶ月で花粉症を緩和する花粉症対策ヨガ!


田中先生によれば、

・花粉症だと鼻の中が腫れ上がり(鼻づまり)、鼻で息ができなくなるので
 口呼吸になる

・口呼吸になると体の中のエネルギー消費量が増し、体が緊張し、
 夜も寝られなくなり、慢性的な疲労が起こる

・更に、体の血液の循環が悪くなって姿勢も悪くなり、
 その結果、普段よりも強い肩こり・首こり・腰痛などが起こる

・血液の循環を良くするというのが花粉症の緩和法として効果的で、
 血液の循環が良くなるので鼻づまりも緩和する


とのことで、田中先生が名付けた2つのヨガが
花粉よさよならバッタのポーズ

花粉よさよならネジネジポーズ
だそうです(名前は覚えなくて良いそうですが…(ノ∀`) )。

田中先生によれば、この花粉症対策ヨガの医学的根拠

・反り返ること、腋を締めること、ひねることは、
交感神経を刺激し、その興奮によって鬱血した粘膜がギューっと広くなる

・ゆっくり息を吸い、吐くことで血液の循環が良くなるので更に効果が上がる


とのこと。
 

■「花粉よさよならバッタのポーズ」のやり方■

yoga_kafunsho1.jpg

@椅子に座り、腰の後ろで手を組み(両手を組んで握る)、肘(ひじ)を曲げる

A息を吸いながら上に伸びる

B息を吐きながら首と胸を張る。この時いっしょに肘を伸ばす

CBの姿勢になったら息を吐きながら、脇を締めて、肩甲骨を寄せる

Dこれを5呼吸約20秒繰り返す。

E週最低3回1ヶ月以上続ける



◇実践した出演者の感想◇

ピースの綾部祐二さん(スギ花粉症)
⇒なんか鼻が通る感じがします。そんな気道が無かったというか。

中村里砂さん(スギ花粉症)
(中村雅俊さんと五十嵐淳子さんの娘さんでテレビ初出演だそうです)
⇒背筋が伸びると呼吸も良くなる

ピースの又吉直樹さん
⇒ほんとになんか(鼻が)通りますね。

とのことで、田中先生によれば
普段鼻づまりがない方でもスッキリ感が出てくるそうで、
田中先生はもう9年間もやっててハマってるそうです。


■「花粉よさよならネジネジポーズ」のやり方■
yoga_kafunsho2.jpg

@右手を広げ、手の甲を左足の太ももに当てる(手の平が外向きなのが重要)

A左手を椅子の角に当てる
yoga_kafunsho3.jpg

B息を吸って上に伸びる(背骨を伸ばす)

C息を吐きながら体をねじる。息を吐く時は腋を締める
 (下からおへそ、胸、肩、頭の順にグッとねじる)

D息を吸って更に上に伸びて、息を吐きながらまた下から体をねじる

EBからDを5回繰り返す

F逆も同様にひねる

G週最低3回1ヶ月以上続ける



◇実践した出演者の感想◇

ピースの綾部祐二さん(スギ花粉症)
⇒(鼻が)通った感じがしますね。

田中理恵さん(スギ花粉症)
⇒鼻が通ってますね、今。

とのことでした。




これが最新!知られざる花粉症治療最前線=舌下免疫療法
但し、認可が降りたばかりなので


田中吉則先生によれば、花粉症の根本的治療になりうる
つい最近認可されたばかりの治療法があり、それが
舌下免疫療法(ぜっかめんえきりょうほう)
とのこと。

この治療は、花粉のエキスをベロの下に1cc垂らし、2分間口を開けっぱなしにした後
ごくんとエキスを飲み込むという非常に簡単な方法で、
原理は、花粉アレルギー(アレルゲン分子)を敢えて体の中に入れて抗体を作り
免疫機能を高めようという治療法、なんだそうです。

ただ、1回で治るわけではなく2週間を単位に濃度を上げていくんだそうですが、
今まで注射で行っていたものが、痛みもなく、家庭でもでき、通院回数も減らせる
ということで、患者さんには色々メリットのある治療法、とのことです。

但し、認可が降りたばかりなので、
実際に舌下免疫療法を受けられるのは夏以降だそうで、
なおかつ、舌下免疫療法をやるのであれば11月前までに
来年の花粉症対策としてやるべきである(免疫ができるのに時間が掛かる?)、
とのことでした。

なので、根本治療にはまだもう少し時間が掛かりそうですね。

また、2014/02/23の駆け込みドクターで
舌下免疫療法やその他の改善法・予防法が紹介されてましたので
舌下免疫療法は万能というわけではない!?|レンコンに含まれるポリフェノールやムチンが花粉症に効果がある!|花粉症の症状を軽くする対策法|駆け込みドクター!運命を変える健康診断〜花粉症の悩み解消SP(2/23)
も御参考に。





posted by prin at 03:40 | 花粉症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。