2015年07月14日

熱中症は急に暑くなってから4日目から急増する!|熱中症の時冷やす場所は首筋・脇の下・足の付け根(鼠頸部)!おでこはダメ!!|熱中症で救急車を呼ぶべきか、病院に行くべきかの判断基準!・・・|主治医が見つかる診療所〜梅雨明けに急増!熱中症&食中毒を完全予防(7/13)

熱中症対策って決まりきってるので新ネタって程じゃないですが
判りやすかったので


7/13のテレビ東京系
主治医が見つかる診療所梅雨明けに急増!熱中症&食中毒を完全予防
熱中症部分の話題です。

necchushou_hiyasubasho.jpg

なんか久しぶりになっちゃいましたが、先週、ためしてガッテンのエピガロカテキン
調べてたら(Wikipediaでは没食子酸エピガロカテキン)、効果があんまり証明されてない雰囲気でしたし、
何よりガッカリだったのが最後のシソの葉とお茶っ葉すり潰して作ったダイエット茶。
成分のテアルビジンって紅茶の成分と同じで、紅茶飲み続けて痩せたなんて話は
聞いたことはないし、大した効果無さそうって思ったら萎えました(ノ∇≦) 。

っていうのは置いて、熱中症対策って
・水分と塩分をこまめに摂る
・熱中症の人がいたら涼しい場所に移動、服を緩め、水分補給+扇ぐ等で体を冷やす
・熱中症の時冷やす場所は、首筋・脇の下・足の付け根(鼠頸部)

ぐらいしかない訳で、あとは熱帯夜の時なんかはエアコン点けた方が良い
程度ですから、特に目新しい内容があった訳じゃないですが、
内容的には判りやすかったかな?っていうのと、以前の記事では写真使いませんでしたので
ちょっとアップグレードさせた記事にしようかな?ってことで。



熱中症は暑くなった日だけでなく4日目以降に熱中症で搬送される人が増える!
& 熱中症になりやすい要因


heatstroke_increase_suddenly.jpg

↑↑は記録的な猛暑だった2010年気温と熱中症で搬送された人数の関係
を表したグラフだそうですが(グラフ中、熱さ指数平均ってのは間違い?)、
環境省の熱中症対策のマニュアル作成にも携わったという昭和大学病院救急センター長
三宅康史(みやけやすふみ)先生によれば(いつもは書籍紹介するんですが
専門書ばかりなので今回は割愛)、
「7月17日に梅雨が明けたんですね。そしたら一気に暑くなりまして、
 大事な所は、しばらく患者数は増えないんですね。
 で、実は熱中症は暑い日当日ではなくて暑い日が続いた後に爆発的に急増するんです
「これを見ますと4日後くらいから一気に患者数が増える。」
とのこと。


なぜ急に暑くなってから4日後に熱中症患者が増えるのか?

暑くなって4日後に熱中症患者が増える原因について、ナレーションによれば、
暑い日が続くうちに徐々に体力が消耗し、4日程経つうちに体が弱り切ってしまう為
と考えられているんだそうです。

とのことで、昨日今日のように急に暑くなってきたらこまめな水分塩分補給は勿論、
スタミナ食でも食べた方が良いのかも知れませんね。


熱中症になりやすい要因⇒深酒・夜更かし・疲労・寝不足・ストレス

それと、体力消耗に関連してですが、ゲストの柴田理恵さんの質問内容ですが、
2010年に所ジョージさんが農作業中に熱中症になり、
その翌日に柴田理恵さんが所さんに会ったんだそうですが、
「所さんと同じ条件で他に2人同じ仕事(?)をしてたのに
 なぜ所さんだけ熱中症になったのか?」

っていうのがあったんですが、
三宅康史先生によれば、
考えられる原因は深酒・夜更かし・ストレスの3つだそうです(直接知ってる訳ないので)。

アルコール摂取が熱中症の原因になる理由
⇒アルコールは体の中で熱に変わってしまい体温を上げてしまう。
 かつ、利尿作用がもの凄く強い(ので水分が失われる)


また、ナレーションによれば、
熱中症は同じ環境でもなる場合とならない場合があり、
疲労寝不足も勿論原因になる
そうです。


救急救命士でも熱中症!風通しの悪い服は危険!!
kazetoshi_warui_fuku.jpg

やや特殊例ですが現在救急救命士の川人瑛史さんって方が消防士学校での訓練中に
熱中症で倒れたんだそうですが、
最初は唇がしびれ30分後には立っていられず倒れ
手が勝手に縮まっていった(大量の発汗と塩分不足で筋肉の
コントロールが出来なくなるために筋肉の硬直が起こる)、とのこと。
necchushou_tegachijimaru.jpg

この原因は消防服。熱と湿気が内側に籠もり排出されなかったのが大きな原因で、
これは、小雨の時などに雨合羽(あまがっぱ)を着たまま作業したりしても同様に
熱中症を引き起こすことがある、とのことですから要注意ですね。


室内で熱中症になる例が増えている!特に高齢者は注意!!

三宅康史先生とナレーションの説明をまとめると

・ヒートアイランド現象などにより室内でも温度が高い場合がある
 特に都心では昼も夜も暑く、猛暑日、熱帯夜などは家の中に逃げ込んでいれば
 大丈夫ということがない

・高齢者の方を調べると半数は実は屋内で熱中症にかかっている。
 高齢者は室温が高くなっていることに気づきにくく、
 また、我慢してしまう傾向がある

・特に一人暮らしの高齢者の場合外部の人間が室内を把握しにくい



エアコンの中でも熱中症になることがある

これはかなり特殊な事例だと思うんですが、番組主治医の秋津壽男先生の患者さんで
こういう方がいたそうです(再現映像もあったんですが、ちょっと特殊かな?って
ことで割愛)。条件は、

・仕事中はずっとエアコンの効いた室内だが、
 自分は暑がりだけど、周りは寒がりでエアコン温度が高めな設定で
 じんわり汗をかいてしまう

・水分はあまり摂らず、1日500ml程度しか摂取していなかった


という状況だったそうです。

症状は38度の高熱が出て風邪かな?と思い、帰宅して一晩寝たら治ったので
気にしていなかったが、また1週間後に全く同じ症状が出たんで、
秋津先生の所に行ったら熱中症と診断されたんだそうです。

秋津先生によれば、熱中症は全く同じ環境(この場合は同じように蒸し暑い日に
エアコンが高めな設定ってことのようです)が再現されると熱中症が再発するんだ
そうです。

そこで、対策として1日2リットルの水の水を飲み、塩分も足りなくなるのでカリ梅
1個食べるようにしたんだそうですが、そのまま気づかずにいたら重症化や、
場合によっては死に至ることもあり得たそうです。



家族や知り合いが熱中症になってしまったら?熱中症の対処法!


最初の「涼しい場所に移動」というのは再現映像でも度々やってましたし、
次の「救急車を呼ぶべきか?病院に行くべきか?の見極め方」でもやっていましたが
このコーナーでは実は無かったんですが、当然と手順ですので入れておきました。

また勿論ですが、体が動かないなんて状態じゃなくヤバイって段階でしたら
自分でやれば良い、って話です。

@涼しい場所に避難させ、服を緩め、体を冷やす

■補足■

・「涼しい場所」は屋外なら木陰とか建物の陰とかに、
 屋内なら日陰の部屋とかクーラーの効いた部屋ということになるかと思います

・「服を緩める」とは、ネクタイを外すとか、上着の上の方のボタンを外すとか、
 ズボンなどのベルトを緩める等です。効果は薄いらしいですが靴を脱がせるのも
 一応良いそうです。

・「体を冷やす」はA以外ということで、団扇等で体全体をあおいで上げる、
 なんていうのが例に挙がっていました



A熱中症の時冷やす場所は首筋・脇の下・足の付け根(鼠頸部)。おでこはダメ。

heatstroke_cool.png

■補足■

・首筋・脇の下・足の付け根を冷やす理由について、三宅康史先生によれば
 太い静脈が流れてるから、なんだそうです。
 足の付け根はちょっとエッチな感じになっちゃいますが、以前の別番組では
 3ヵ所同時に冷やすのが効果が高いようですので、熱中症になっちゃったら
 諦めるしかないでしょうか・・・(´▽`*)。

・ペットボトルはタオルに巻いてあげると冷え過ぎなくて良いそうです
 (まぁ、そんなに調子よく冷えたペットボトルがあれば良いんですが、
 って方を心配しちゃいますが)
 
・「おでこを冷やすのがダメな理由」は、おでこを冷やしてもあまり効果が無い
 ってことのほか、おでこを冷やすと脳が自分の体が冷えたと錯覚を起こし、
 汗を掻かなくても良いって命令を出しちゃうからだそうですので、
 絶対ダメって程じゃないにしてもやはり限りなくダメに近い感じですね。

・靴を脱がすのもあまり意味がないそうが、靴を脱がせて@のように
 体全体をあおいで上げるっていうことなら良いそうで、これは
 せいぜい風通しが良くなる程度でしょうか・・・。


室内なら冷蔵庫内のモノなんか引っ張ってくればどうとでもなるでしょうけど、
屋外で運動中とか仕事中とかだと自動販売機でジュース6本買って冷やすっていうのも
???な感じですしどうするんでしょ?(≧∇≦)って感じですが、
重複ネタですし面白くないので、いざという時にも普段のひんやりにも使えそうな
グッズを探してみました。

■叩けば冷える 瞬間冷却剤


楽天は「熱中症対策」で検索すると検索の度にころころ結果が変わるので
類似品の「パンチクール」っていうのが先に来ちゃったりしますが、
この製品に強くパンチすると保冷剤が瞬時に0℃になるって製品で、普通の保冷剤より
オモテでは使えそうです。パンチクールの方が単体だと安いみたいですが、
欠陥率がちょっと高め(中の保冷剤が出てきちゃう)みたいですが、いずれにしても
面白そ〜。どっちも弱いパンチだとダメらしいです。

■CCT冷感タオル



これは熱中症になった時の対策というより予め対策って感じですが、
水さえあれば冷えるってタオルですね。絞れば服も濡れないそうで
外出先で1日に何度も使いたい場合はこの手のが良いですね。
冷たくなくなったらもう1回濡らせばいいわけですから。



熱中症の時、救急車を呼ぶべきか?病院へ行くべきか?
しばらく安静にして帰宅するか?の見極め方!


「そんな大げさな」なんて言う人も多いと思いますし、
それで充分ってコトもあるでしょうが、熱中症で死亡ってケースもありますから
救急車を呼ぼうか、取り敢えず病院に行くか、安静にしておくか、っていうのは
覚えておいても良いかなと思います。

heatstroke_ambulance_hospital.jpg

読めるとは思いますが、一応ポイントを書いておきます。

■チェック方法■

@熱中症を疑う症状があるかチェック!
 だるさ・めまい・しびれ・頭痛・吐き気・高体温・
 大量の発汗または汗が出ない・筋肉の硬直・こむら返りなど

heatstroke_condition.jpg

 尚、「しびれ」については↑↑の救急救命士さんの唇って例もありましたし、
 手足って場合もあるかも知れませんが、その辺は番組では詳しく言っていません
 でした。

A意識があるか?
 意識がない場合⇒救急車を呼ぶ⇒涼しい場所へ移動し服を緩め体を冷やす
 意識がハッキリしてる場合⇒涼しい場所へ移動し服を緩め体を冷やす


 ※因みに意識があるかないかは勿論周りの人が問いかけするって話で、
 救急車を呼ぶのも勿論周りの人ですね。
 
B水分を自力で飲めるか?
 (自分でペットボトルなどを持って自分の口に運んで水分を飲めるか?)
 飲めない場合⇒病院へ
 飲める場合⇒Cの症状が良くなったかをチェック


 ※人に飲ませて貰うんだとだいぶ微妙ってコトのようです。またペットボトル等を
 自分で持てないってことは筋肉が硬直しちゃってるってことでしょうから、
 一時的にでも何でもそういう状態なら救急車とは言わなくても病院には
 行くべきなんでしょう

C症状が良くなったか?
 症状が取れました、元気になりました、意識もしっかりしてる
 ⇒そのまま安静にして十分休息を取り回復したら帰宅


 ※但し、三宅康史は
 「場合によってはこのままおうちに帰れることもあります
 って結構微妙な言い回しでしたので、結局は念のため病院に行って診て貰うのが
 よさそうです。



主治医の先生達の発言集・豆知識


熱中症ネタは重要部分が決まってるので↑↑では大きなテーマだけ書きましたが、
ココでは主治医の先生達等の小ネタ集てきに発言をまとめておきます。

★秋津壽男先生⇒熱中症で汗が出なくなるのが一番危険★

「先ほど太陽さんが言っていたように汗が出なくなっちゃうんです。
 (ゲストで元ウルトラマン何とかの杉浦太陽さんが熱中症になった時がそうだった)
 人間の体っていうのは水冷なんで汗をかいて汗が蒸発して温度を下げるって
 いうシステム。ところが汗が出なくなると風が吹いても体温が下がらないんです。
 しかも飲んでも飲んでも汗が出て来ない、そういう時が一番危険ですね」


★上山博康先生⇒湿度が高い時が危ない★

「今、秋津先生が言った気化熱っていうんですけど、気化させて蒸発させる。
 だから湿度が高い時が危ないんですよ。気化しないから。
 高温だけじゃなくて高湿度が悪い。」


★南雲吉則先生の蘊蓄⇒症状のある熱中症の方がまだ良い★

「そうですね、あのー、一定以上の過酷な環境に置かれるとですね、僕たち
 自律神経失調症っていって、この体温調節が利かなくなっちゃうんですよ。
 そうすると自分がモノ凄い過酷な状況にあるって言うことすら気づかずにですねぇ、
 しかももう体温が40度以上にも関わらずですねぇ、汗もかかないし、それから
 その状況にすら気づかないんですよ。ですからむしろ症状がある熱中症のうちは
 まだOKなんですよ。」


★上山博康先生⇒熱中症の時水分を摂るのには味噌汁がよい!カフェインはダメ★

 「お茶とかコーヒーで(水分を)摂ろうとすると裏目になることがあります。
 カフェインが入っていて利尿効果でかえってオシッコが出て脱水になっちゃう
 んですよ。
 私、夏バテ対策に味噌汁がイイよ、って言ってるんです。
 熱いから一気に飲めないですよね。それに塩分が入ってます。」


★中山久コ先生⇒高齢で一人暮らしの方は電話の近くに温度計と湿度計を置く★

「お年がいってくると温度も湿度も鈍くなってしまう。ですから特にお一人暮らしの方
 の所には電話の近くに温度計と湿度計が一緒になっているもの、それもデジタルの
 モノが良いですが(チョット見れば数字が判るので)、目立つ所に置いておいてあげて、
 『元気?涼しい?何度になってる?』って訊いて(電話して上げる)、
 『28℃とか29℃』なんて言ったら『すぐエアコンかけてごらん』って言って上げる
 ことも重要」


★三宅康史先生⇒エアコンの温度設定は基本的に28℃以下がよい★

東野幸治さんの
室温って、クーラーでどの位に調節すれば良いんですか?
との質問に対し
三宅康史先生は
基本的には28℃以下ですね
とのことですが、ナレーションによれば
環境省による注意が必要な温度が28℃
なんだそうですが、なんか微妙な数値・・・(^o^)。
暑がりな男性ならこんな温度じゃ済まないでしょうし、
寒がりな女性だと28℃じゃクーラー要らないじゃないなんて言い出しそうだし・・。

まぁ、温度だけじゃなくて湿度も重要ってコトですから、
高温多湿な地域やヒートアイランド現象の都会では夜中でも除湿程度は
した方が良いのかも知れませんね。






posted by prin at 04:12 | 熱中症・汗対策など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月17日

熱中症−赤ちゃんと子供は特に危険!照り返し・ベビーカー&遊園地の乗り物場所|世界一受けたい授業〜熱中症から身を守る方法(8/17)


気象庁が発表する気温と実際の気温は2℃〜5℃も違う!


8/17の日本テレビ系
「世界一受けたい授業」の話題です。


横浜国立大学の田中英登先生によれば、
「気象庁が発表する気温に比べると
私たちの周りの生活は2度〜5度くらい高いと考えてもいい」
とのこと。


その理由は、
気象庁の観測所は
・地面が芝生(照り返しの熱は出ない)
・温度計の高さは1.5mと決まっている
・温度計は直射日光が当たらない筒状のものに入っている

※なんか小学生の理科の観察や実験を思い出すような話ですが、
照り返しや直射日光などの不安定要素を避けて
安定して気温を計るには良いんでしょうけど、
この猛暑・酷暑を考えると、
これからは気象庁も天気に合わせて実際の予想気温範囲とか
発表した方が良いかも…。



子供は大人よりも2℃も暑い場所にいる!


これは、地面に近い場所は照り返しがあるからなんだそうです。
特にアスファルトの上は危険ですねぇ。


番組では田中先生が実際に銀座の交差点で気温を計っていましたが、
気象庁の観測所と同じ地面から1.5mの位置で測定した気温は約36度
ところが、
3歳の子供の身長を想定した地面から1mの位置で測定した気温は約38度
子供は大人よりも2度暑いと感じていることになる、
との結果でした。



赤ちゃんは熱中症にかかりやすい!


田中先生の話では、
「赤ちゃんは体温調節が未発達なので、
高体温になりやすく汗をかく。
すると脱水症状から熱中症になってしまう。」
とのこと


また、名古屋工業大学の研究では、
密閉された空間で気温が45度を超えた状態では、
赤ちゃんは13分で熱中症になる、
とのこと。


番組では、堺正章さんが、
13分っていうとちょっとコンビニに行って買い物をするとか、
ATMに行ってお金を引き出す時間なんていうのが例に挙げてましたが、
赤ちゃんに限らず、子供を車に置き去りにしてパチンコに励む
馬鹿な親が後を絶ちませんので、
芸能界の長老格の堺さんはそういうの叱り飛ばした方が良いですよね。



ベビーカーはもっと暑い!
日の当たる場所でママ友のおしゃべりはもってのほかかも!


これも田中先生の実験です。
25度の屋内ではベビーカーもほぼ同じ温度。


気温33度の屋外で10分ベビーカーを置いた場合
フードの中=約40度
座席の温度=約56度


田中先生によれば、
もしこの状態で外に20分いたら赤ちゃんは熱中症を起こして
生命に危険がある、
とのこと。
※ただし、これは赤ちゃんがベビーカーに乗った状態で測定したわけではないので、
赤ちゃんが座った状態で座席の温度が56度にまではならないんじゃないかと
思いますが、
日に当たっていたベビーカーに赤ちゃんを乗せるのは危険かもしれないですね。
座席の温度がこれほど上がらないとしても、
フード内は赤ちゃんが乗っていれば余計に暑いかもしれませんし、
やはり暑い夏に長時間のベビーカーは非常に良くない感じですね。



ベビーカーの座席の裏側の背中からお尻部分にアルミホイルを貼ると
気温上昇が抑えられる!


これは照り返し対策だそうです。
地面からの照り返しをアルミホイルが反射するからなんだそうです。


実験では(気温は示されていなかったですが同じ33度の日でしょう)
ベビーカーの座席の表面温度は
アルミホイルを装着しない場合=約40度
アルミホイルを装着した場合は=約36度
と約4度の違いがありました。
※ベビーカーの構造などで上手く貼れるかちょっと微妙な気もしますが、
やむを得ず長時間ベビーカーを利用しなければならない時は
やった方が良さそうですね。



遊園地で熱中症に気をつけたいスポット ベスト3


田中先生とコドモ警察のイノさん役青木勁都くんが
よみうりランドに行き、実際に気温を計りながら
田中先生がアドバイス、みたいな企画でした。


天気は晴れ、気温は35度でしたが、
田中先生によれば
「気温28度を超えると、遊園地のような体を動かす場所では
熱中症に気を付けなければいけない」
とのこと。



遊園地で熱中症に気をつけたいスポット ベスト3


第1位 観覧車
実際に温度を計ったところ、外気35度に対して観覧車内は38度
田中先生によれば
「観覧車は足元に換気の工夫がされているが、熱気がこもりやすいので、
水分やうちわなどを準備をして楽しんだ方が良い。」
とのことでした。


第2位 冷房が効いたレストラン
冷房が効いた場所がいけないというのではなく、
冷房が効いた場所から外に出た時に注意!
実際に気温を計ると、レストラン内は約24度、外に出ると35度で、
田中先生によれば
「一般的に5度以上の急激な温度上昇があると
血圧が低下しやすく失神する場合がある。
屋外に出て急に走ったりすると熱中症になることがある。
とのことでした


第3位 コーヒーカップ
コーヒーカップは平衡感覚が弱い人はくらくらして気分が悪くなり、
体調不良が原因で熱中症にかかる場合があるのでまわし過ぎはやめる




posted by prin at 23:40 | 熱中症・汗対策など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月10日

熱中症の予防や熱中症になった時、どこを冷やせばいいの?+メイクが汗で落ちるのを防ぐひんやりグッズ|みのもんたの朝ズバッ!(7/10)|ニュースウオッチ9(7/9)

猛暑()´д`()のせいで今日は熱中症の話題ばかり

 今日は(というかここ数日)、
 テレビは猛暑と熱中症対策の話題ばかりでしたし、
 夜のためしてガッテンや水トクは面白かったですけど、
 「病院に行きなさい」って結論かちょっと重〜い病気の話題でしたし、
 ということで今日はちょっとライトですが、
 ちょっと面白い切り口の熱中症対策(都市伝説のウソ)や、
 汗でメイクが落ちるのを防ぐ方法ってネタを2つ程。

 みのもんたの朝ズバッ!もニュースウオッチ9も
 放送してる時間が時間ですし、
 かじりついて見るような番組でもないのでチラ見しただけですけど。

熱中症の予防や熱中症になった時、どこを冷やせばいいの?|

 熱中症対策は涼しい所に移動すると水分補給はお約束ですが、
 熱中症の予防や熱中症になっちゃった時に冷やす場所は、
 首筋わきの下、そして足の付け根の前面(鼠蹊部 そけいぶ)
 って話は以前に

 すぐにできるわき汗対策とは?・
 熱中症!体のどこを冷やせばいい?・
 ヒリヒリ解消!日焼け後の肌ケア法は?
|人生の正解TV〜これがテッパン!(7/5)

 でも書きましたが、
 ニュースウオッチ9の冒頭に出てきた昭和大学病院の三宅康史医師も
 そのように仰ってたのでテッパン間違いないですね。

 もう1つ面白かったのが女性アナウンサーの都市伝説質問でした。
 「都市伝説:暑いときおでこを冷やせば大丈夫?」  という質問に三宅先生の解答は「X」でした。
 三宅先生によれば
 おでこを冷やすとむしろ
 「体が私の体は十分冷えましたね」
 「じゃあ、汗かかなくていいですね」
 「血管拡張しなくていいですね」
 という反応を体がしてしまうんだそうです。
 ですから
 熱中症の時はおでこを冷やすのはダメ
 ってことになっちゃいます。
 「おでこよりも首筋、わきの下、足の付け根の前面を保冷剤で冷やすのがいい」
 とのことでした。

 少し話はそれますけどもう1つ都市伝説質問があって
 「都市伝説:扇風機を体に当てて寝ると死ぬ?」
 って質問に対して三宅先生は
 「わたしはそんな事例は見たことがない」そうです( ^∇^)。
 体の一部に風を当て続けると血行に障害が起こることはあるそうですけど。

 でも、昔言われてたように、動けない状態で顔に当て続けるのは
 よくないかもしれませんけどね。

メイクが汗で落ちるのを防ぐひんやりグッズ

 みのもんたの朝ズバッ!でも
 熱中症の時は首を冷やすのがよい  という話をしていたんですが、
 そこは民放の朝の情報番組らしくひんやりグッズを紹介していました。
 興和(コーワ)のアイスエコロジーって首に巻ける保冷剤だったんですが、
 アマゾンや楽天で売ってるのはパッケージ写真だけなので
 どの製品だったかハッキリわからないんですが(聞き漏らしたかも)、
 女性が着けていたので


 かもしれませんが、
 これが汗を抑えてメイクが落ちるのを防ぐのにも役立つんだそうです。
 どっちかというとアイスノンベルトとか首用アイスノンの方が
 有名かなぁ?とも思うんですが、
 
 アイスノンの方は本体が重くて肩が凝るとか猫背に見えるとか
 なんてレビューがあるんですけど、
 アイスエコロジーの方はわりにスッキリ、オシャレ感覚
 に見えたので、通勤通学や昼間のお買い物、
 節電対策でクーラー切ってる時なんかは
 なかなかよい感じじゃないかと思いました。

デオドラントクリーム
posted by prin at 23:59 | 熱中症・汗対策など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月05日

すぐにできるわき汗対策とは?・熱中症!体のどこを冷やせばいい?・ヒリヒリ解消!日焼け後の肌ケア法は?|人生の正解TV〜これがテッパン!(7/5)

春夏用

7月5日の人生の正解TV〜これがテッパン! SOS!!この夏の危険対策SP

 番組予告は竜巻とか熊とかサメとかコモドドラゴンに襲われたら?
 ってちょっと非現実的かな?って思ってたんですが、
 (それはそれで面白かったですけど)
 「人生の正解TV〜これがテッパン!」って
 小ネタの二択クイズが身近で「ふ〜ん」って思うのが多いですからね。
 ということで、すぐに役立ちそうな
 すぐにできるわき汗対策とは?わき汗の悩みを解決!
 熱中症!体のどこを冷やせばいい?
 ヒリヒリ解消!日焼け後の肌ケア法は?
 について書いてみます。

すぐにできるわき汗対策とは?わき汗の悩みを解決!

  番組が二択のクイズ形式ですのでそれに従って。

 問題
 満員電車並の暑い場所でも
 わき汗の量はあるアクションをすることで全く変わるんだそうです。
 さてその方法は?
 A:両手を重ねる(指を絡ませて握るかんじ)
 B:両手をグーにする

 やっぱり気になりますよねぇ〜、夏の脇の下・・・
 もちろん完全に発汗を押さえられるわけじゃないんですが、
 こんなカンタンで方法で劇的に汗の量を減らせるなら
 いいですよね〜。
 番組ではたんぽぽ川村さんが電気ストーブと加湿器で
 無理矢理満員電車と同じ室温36℃した部屋で
 グレーのTシャツを着てAB各15分間の実験にトライしましたが、
 片方では腋から肋骨の下あたりまでベットリ汗をかいていましたが、
 もう片方では腋に少し汗がにじんでる程度と
 かなりの違いでした。
 (グレーのTシャツだから余計ハッキリわかりました。)

 ということで正解は?
 B:両手をグーにする でした。

 五味クリニック院長の五味常明先生によれば
 労宮(ろうきゅう)といわれるツボが手の平のちょうど真ん中あたりにあってグーっと押さえると
 (労宮を)圧迫させたと同じ効果があるんだそうです。
 労宮は精神をリラックスさせるツボで、
 「暑い暑い」とあせって緊張することが腋汗の原因のひとつ、
 リラックスするとわき汗を抑える効果がもある、とのことでした。

 熱中症になっちゃったら体のどこを冷やせばいい?

 今年猛威をふるいそうなのが熱中症。
 わき汗の話とは逆になっちゃいますが、
 熱中症の予防は水分補給と涼しい場所に移動する、ですよね。
 熱中症の原因は大量発汗で水分が不足すると脱水症状に陥ると
 体温を下げることができなくなることにあるんですから。

 熱中症の時は
 涼しい所に移動して
 体を冷やす
 これが基本だそうですが、ここで問題というわけで、

 問題
 熱中症になった時体のどこを冷やせばいい?
 A:手首を冷やす
 B:足の付け根を冷やす

 番組では熱中症になりやすい
 ぽっちゃり体型のやしろ優さんが実験台でした。
 またストーブと加湿器使って室温℃の状態で
 ABを実験しました。
 アイスノンみたいなので


 手首を冷やすのと
 足の付け根を冷やすのとどっちがよいのか
 実験してましたが、
 最初は違いがなかったんですが5分後
 片方は胸の辺りの体温が下がり、
 10分後は顔以外のほぼ全身体温が下がりました。
 (かなり劇的)

 ということで正解は?
 B:足の付け根を冷やす
 でした。

 北町病院内科の深町幸代先生によれば
 足の付け根には大きな血管が皮膚の表面の近くにあるので
 そこを冷やしたために体温が下がったんだそうです。
 因みに足の付け根と同時にわきの下を冷やすと
 更に効果が期待出来るそうです。
 暑い場所に長くいる人はひんやりグッズ持ってると良さそうですね。
 寝る時なんか節電対策にもなるかも。

ヒリヒリ解消!日焼け後の肌ケア法は?

 日焼け紫外線対策をきっちりするのが先でしょ、とは思うんですが、
 日焼けしたい人だっていますし、
 日焼けしすぎてヒリヒリになっちゃったとき
 台所のあるものを使えば効果的に冷やせるってお話です。

 

 というわけで
 問題
 日焼けでヒリヒリ痛む肌ケア方法とは?
 A:紅茶のティーバッグの湿布を肌に貼る
 B:グレープフルーツの湿布を肌に貼る

 番組ではモノマネタレントみかんさんが
 江ノ島で4時間みっちり焼いてから
 効果を試しました。
 ヒリヒリの背中にABの湿布をしたところ
 これもサーモグラフィーで温度差歴然で、
 すぐにヒンヤリ感もあったそうです。
 テティス横濱美容皮膚科院長の濱野英明先生によれば、
 日焼けによる痛みの原因は「やけど」。
 日焼けのヒリヒリした痛みをを和らげるには
 いち早く冷やすことが大切なんだそうです。

 ということで正解は?
 A:紅茶のティーバッグの湿布を肌に貼る
 でした。

 紅茶には肌の赤みを抑える成分があり
 クールダウンさせる成分もあるんだそうです。
 濱野先生によれば、「紅茶の成分に含まれる植物タンニンは
 抗酸化物質であり、抗酸化作用のほかに冷却させる作用が
 あると言えるのかもしれません。」とのことで
 科学的に証明されてるわけじゃなさそうですが、
 効果は確実にあるって感じでした。

posted by prin at 23:54 | 熱中症・汗対策など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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